受身體生理結(jié)構(gòu)的影響，體能訓(xùn)練一度成為女艦員“攔路虎”。2012年12月入伍的遼寧艦21名女兵，在集訓(xùn)期間就經(jīng)歷了這樣的考驗(yàn)。

　　“把苦和累摻進(jìn)米飯吃下去，就能咀嚼出甜來(lái)！”女兵們練體力，每天晨跑5公里；練力量，每天托舉杠鈴數(shù)百次……5個(gè)多月后，全員體能考核成績(jī)優(yōu)秀率超過(guò)男兵隊(duì)，蹲起和俯臥撐成績(jī)甚至打破了男兵的紀(jì)錄。

　　安全部門(mén)監(jiān)察女兵張明珠，第一次將17公斤重的空氣呼吸器戴在頭上，將防護(hù)服、大頭鞋、防護(hù)膝蓋等穿戴完畢后，她因用時(shí)比較長(zhǎng)受到班長(zhǎng)批評(píng)。

　　除了苦練別無(wú)選擇。張明珠和戰(zhàn)友們優(yōu)化穿戴流程，琢磨快速穿戴技巧，一天訓(xùn)練下來(lái)，常常是一身汗水。經(jīng)過(guò)苦練，張明珠和戰(zhàn)友們現(xiàn)在穿戴防火服的時(shí)間保持在1分鐘以?xún)?nèi)。