本報(bào)訊 林濤、劉夢(mèng)輝報(bào)道:近日,北京衛(wèi)戍區(qū)某警衛(wèi)團(tuán)三營(yíng)為落實(shí)“聚焦謀打贏、秋季大練兵”活動(dòng),開設(shè)特色體能訓(xùn)練項(xiàng)目——“沖山跑”,鼓勵(lì)官兵積極強(qiáng)身健體。
過去,體能訓(xùn)練中長(zhǎng)跑局限于操場(chǎng)上的“跑圈圈”,時(shí)間久了,難免會(huì)讓官兵感覺枯燥乏味。此種情況下,“沖山跑”應(yīng)運(yùn)而生。官兵們按照規(guī)定路線出發(fā),面對(duì)高低起伏,路況不斷變換的山地賽道需要克服巨大的體力消耗,在快速連貫的跑跳和奔跑中調(diào)整呼吸節(jié)奏,既練體能,又頗具挑戰(zhàn)性。
同時(shí),他們通過開展個(gè)人計(jì)時(shí)賽、接力賽、班排小組對(duì)抗賽等多種形式,把練體能、技能、心理融入“沖山跑”訓(xùn)練中,為官兵謀打贏積聚能量。
本報(bào)訊 曾科、代昊報(bào)道:黔中腹地,群山蒼茫,蜿蜒起伏的山路上,官兵你追我趕……10月中旬,貴州某預(yù)備役師組織首長(zhǎng)機(jī)關(guān)進(jìn)行5公里武裝越野考核,結(jié)果合格率達(dá)到100%,優(yōu)秀率較上次提高了8%。
該師邀請(qǐng)軍內(nèi)專家、駐地體育學(xué)校教練和訓(xùn)練骨干一起,為官兵體能訓(xùn)練“號(hào)脈問診”。針對(duì)以往簡(jiǎn)單粗放的訓(xùn)練方式,該師以半個(gè)月為一個(gè)周期,每個(gè)周期適當(dāng)增加體能訓(xùn)練量,周期內(nèi)保持強(qiáng)度進(jìn)行鞏固,通過周期循環(huán)使官兵體能成螺旋式上升。
受益于科學(xué)的組訓(xùn)方法,官兵體能得到大幅提升。前不久,上級(jí)組織徒步機(jī)動(dòng)演練,該師官兵無一人掉隊(duì),而且到達(dá)指定地點(diǎn)用時(shí)最短。
(來源:解放軍報(bào))