本報(bào)訊 林濤、劉夢(mèng)輝報(bào)道：近日，北京衛(wèi)戍區(qū)某警衛(wèi)團(tuán)三營(yíng)為落實(shí)“聚焦謀打贏、秋季大練兵”活動(dòng)，開設(shè)特色體能訓(xùn)練項(xiàng)目——“沖山跑”，鼓勵(lì)官兵積極強(qiáng)身健體。

　　過去，體能訓(xùn)練中長(zhǎng)跑局限于操場(chǎng)上的“跑圈圈”，時(shí)間久了，難免會(huì)讓官兵感覺枯燥乏味。此種情況下，“沖山跑”應(yīng)運(yùn)而生。官兵們按照規(guī)定路線出發(fā)，面對(duì)高低起伏，路況不斷變換的山地賽道需要克服巨大的體力消耗，在快速連貫的跑跳和奔跑中調(diào)整呼吸節(jié)奏，既練體能，又頗具挑戰(zhàn)性。

　　同時(shí)，他們通過開展個(gè)人計(jì)時(shí)賽、接力賽、班排小組對(duì)抗賽等多種形式，把練體能、技能、心理融入“沖山跑”訓(xùn)練中，為官兵謀打贏積聚能量。

　　本報(bào)訊 曾科、代昊報(bào)道：黔中腹地，群山蒼茫，蜿蜒起伏的山路上，官兵你追我趕……10月中旬，貴州某預(yù)備役師組織首長(zhǎng)機(jī)關(guān)進(jìn)行5公里武裝越野考核，結(jié)果合格率達(dá)到100%，優(yōu)秀率較上次提高了8%。

　　該師邀請(qǐng)軍內(nèi)專家、駐地體育學(xué)校教練和訓(xùn)練骨干一起，為官兵體能訓(xùn)練“號(hào)脈問診”。針對(duì)以往簡(jiǎn)單粗放的訓(xùn)練方式，該師以半個(gè)月為一個(gè)周期，每個(gè)周期適當(dāng)增加體能訓(xùn)練量，周期內(nèi)保持強(qiáng)度進(jìn)行鞏固，通過周期循環(huán)使官兵體能成螺旋式上升。

　　受益于科學(xué)的組訓(xùn)方法，官兵體能得到大幅提升。前不久，上級(jí)組織徒步機(jī)動(dòng)演練，該師官兵無一人掉隊(duì)，而且到達(dá)指定地點(diǎn)用時(shí)最短。

(來源:解放軍報(bào))