學員訓練

躲閃沖拳、直拳左右蹬腿、橫勾右頂膝……近日，陸軍工程大學通信士官學校的官兵們收到了一份特殊的抗“疫”套餐——一套《室內(nèi)體能訓練》視頻，專門教大家如何在有限空間和條件下因地制宜，高效鍛煉，科學抗“疫”。  

受疫情影響，絕大部分學員仍處在居家隔離階段，學校黨委在充分把握疫情防控形勢的情況下，把學員居家戰(zhàn)“疫”作為疫情防控的關鍵一招。為了讓大家保持良好的體能狀態(tài)，提高自身免疫力，構筑起抵御病毒的第一道防線，經(jīng)過學校疫情防控領導小組統(tǒng)一部署，安排該�；�礎部軍體教研室教員創(chuàng)編了這套《室內(nèi)體能訓練》視頻教程，幫助大家更好地鍛煉。教程共分三個部分，分別是準備活動、組合訓練（6組）和整理活動。教員們在辦公室空出一塊地，借助椅子等道具，自己出鏡拍攝并配音、配樂，硬件條件雖然簡陋，但是動作標準程度絲毫不減。

學員訓練

“目前，新型肺炎還沒有特效藥，這種情況下自身免疫力就顯得尤其重要。我們編這套教程的目的就是為了讓大家在家也能適度運動，提高身體素質(zhì)，用健康體魄戰(zhàn)勝病毒！”軍體教研室周斌主任告訴筆者。

“這套動作由易到難，循序漸進，既有我們平時熟悉的開合跳、原地高抬腿等動作，也有我們不常做的滑雪蹲、 交替收腹觸膝等，只要找一小塊地方就能做。剛剛跟著教員做完一套，確實酣暢淋漓，重點我也不用擔心會影響鄰居哈哈�！睂W員安華南體驗過后這樣說道。

學員訓練

收到訓練視頻，全校官兵紛紛伸出了大拇指。

停課不停學，對于軍校官兵來說，停課更不能停練！簡單動作經(jīng)過科學組合，變成了一道防“疫”大餐，與其他疫情防控措施一起為學員共同構筑了一道穩(wěn)心定神、強基固本的堅強堤壩。（攝影報道 宋川）

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