●在訓練中積極創(chuàng)設(shè)應激條件，能夠讓參訓官兵在適度緊張的氛圍下，加速大腦運行速度，激發(fā)訓練潛能，提高訓練質(zhì)效

應激，在醫(yī)學上主要是指機體對各種刺激因素作出快速的適應性反應的過程，通常表現(xiàn)為積極和消極兩個方面。實戰(zhàn)化訓練中，可以充分發(fā)揮官兵在適度應激條件下的積極反應，采取嵌入條件為主的方式，精心構(gòu)設(shè)依附于訓練進程、更具挑戰(zhàn)性的應激條件，使參訓官兵精神適度緊張、精力更為集中，進一步激發(fā)其潛能，使其體能、技能和智能展現(xiàn)出最佳狀態(tài)。

遵循內(nèi)在機理，捕捉“中介”因素。應激條件下訓練的“中介”因素是指介于訓練應激源和應激反應之間起調(diào)節(jié)作用的因素，主要包括以下幾個方面：一是刺激物或心理性事件對受訓者的意義，這主要取決于受訓者對其的認識與評價，而影響認識和評價的主觀因素又包括受訓者的訓練理念和思維、訓練經(jīng)歷和經(jīng)驗、受教育和理解力程度等。二是受訓者對應激事件帶來的挑戰(zhàn)所具有的應對能力，這依賴于受訓者的應對經(jīng)驗、手段、心理防御，以及他對應激效果的預期估計。三是應激源作用的環(huán)境因素，包括訓練客觀物質(zhì)環(huán)境、自然環(huán)境以及人文環(huán)境等。四是受訓者的身心特質(zhì)，如身體素質(zhì)、遺傳傾向、潛在疾病、覺悟水平和個性脾氣等。

聚焦能力生成，把準主要特點。在應激條件下開展訓練，應準確把握以下特點。首先，是目標定位的實戰(zhàn)指向性。注重培養(yǎng)官兵在突發(fā)情況下沉著應對、積極思考、快速調(diào)動身心機能的習慣，確保其在瞬息變化的戰(zhàn)場環(huán)境下快速而準確地定下決心并有效付諸行動。其次，是訓練條件的相對保密性。為了達到適度緊張的效果，訓練條件可以“半遮半掩”，略帶一絲神秘和含蓄，讓參訓官兵在撲朔迷離中甄別虛實、“突出重圍”。再次，是訓練對象的個體突出性。從人體機體特性、條件構(gòu)設(shè)難易程度以及戰(zhàn)斗力基本因子等綜合考慮，施訓過程中，應突出單個人員在應激狀態(tài)下實戰(zhàn)能力的生成訓練，在此基礎(chǔ)上，逐級提升整體作戰(zhàn)能力。最后，是訓練方法的高度藝術(shù)性。組訓者須根據(jù)實際情況，在對象選擇、條件構(gòu)設(shè)、發(fā)布時機、過程調(diào)控等幾個方面，靈活運用方法和策略，有效調(diào)動官兵參訓的積極性和主動性。

堅持實戰(zhàn)牽引，構(gòu)設(shè)綜合條件。應著眼實戰(zhàn)需要、因崗而宜，突出重點、抓住關(guān)鍵，主動適應、形成常態(tài)的原則，預先構(gòu)設(shè)和臨機補充應激條件。其一，是陌生環(huán)境條件。“擁堵理論”告訴我們：在陌生人的包圍下，人們通常會下意識地感到孤立無援，身體中突然增加的荷爾蒙會激發(fā)其快速找到“出路”。實踐中，可讓參訓官兵在生疏地域、面對生疏人群、使用生疏裝備等應激條件的逐步適應中，膽子大起來、心思細起來。其二，是適度超高條件。按照戰(zhàn)斗力生成規(guī)律，訓練既要源于大綱也要高于大綱。應針對受訓對象專業(yè)和水平現(xiàn)狀，選擇高于其現(xiàn)有專業(yè)課目水平的較高條件，如專業(yè)升級訓練、裝備限時檢驗性考核、輕武器應用射擊、身體極限條件下訓練等，使其在相對拔高的條件下夯實基礎(chǔ)、提升實戰(zhàn)能力。其三，是形式超常條件。慣性思維極易使參訓官兵產(chǎn)生懈怠、麻木、漫不經(jīng)心的現(xiàn)象，不利于個體和整體訓練質(zhì)量效益的提升。因此，可通過改變受訓官兵身體姿勢、調(diào)整操作位置、豐富結(jié)果呈現(xiàn)形式等手段，構(gòu)設(shè)讓其產(chǎn)生一定緊張情緒、不同于“往常”和“通�！钡臈l件，打破慣性思維，消除舒服狀態(tài)。

圍繞整體效益，活用方法藝術(shù)。施訓中，組訓者應根據(jù)參訓官兵的綜合狀態(tài)，采取循序漸進誘導、總結(jié)示范引領(lǐng)、情緒疏導激勵等方式，將應激條件下訓練融入整體能力生成訓練，有序推進。在籌劃指導上，既要做到“渾然一體”又要防止“喧賓奪主”。樹牢“一盤棋”和“錦上添花”的理念，強化組織領(lǐng)導、明確任務分工、細化計劃安排，使訓練內(nèi)容整體銜接、條件嵌入自然切合、資源調(diào)度統(tǒng)籌整合。在對象層次上，既要關(guān)注“中間多數(shù)”又要扭住“兩頭少數(shù)”。既要著眼“又專又紅”、精益求精培養(yǎng)訓練能手、精武標兵、全能戰(zhàn)士；也要通過“以點帶面”“合理懲罰”，防止“困難戶”成為戰(zhàn)斗力短板。在心態(tài)情緒上，既要體現(xiàn)嚴格要求，更要堅持“愛兵如子”。以實戰(zhàn)實訓的要求加“壓”，從難從嚴構(gòu)設(shè)應激條件；以精湛廣博的技藝授“漁”；運用好言辭激勵和氛圍鼓舞，做到褒獎及時、批評委婉、懲罰慎重，以寬嚴相濟的氛圍減“負”。在成才時機上，既要把握“適時助推”又要防止“過猶不及”。尊重戰(zhàn)斗力生成規(guī)律，把準水平提升“拐點”，及時嵌入應激條件，科學誘導、適時助力、滾動躍升；把準應激條件的“切入點”，調(diào)控作用強度，避免出現(xiàn)因應激刺激過大過久而降低警覺性和適應能力、難度太小則浪費資源等現(xiàn)象。

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